°°° °
الهم والحزن ثنائي مقيت
أشبه مايكونوا بأول أكسيد الكربون
أن يكون في رأسك عدة مشاريع وافكار
متشعبة ومواضيع متفرعة و أيضاً في رأسك
يتوالد أول أكسيد الكربون باستمرار على الأغلب
هذا لن يساعدها إلا على أن تختنق وتموت .. الآن
نُدرك لمَ قدم صلى الله عليه وسلم الاستعاذة من الهم
والحزن على العجز والكسل فاللهم إنا نعوذ بك من
الهم والحزن والعجز والكسل . كلنا يؤمن بـ أن
الوقاية خيرٌ من العلاج إذاً ماسيسرد في هذه التدوينة
مجرد مضادات ومعقمات وليس | علاج جذري ~
°°° °
أولاً : تلاعب باجواءك قبل أن تتلاعب بك
تنتعش النفسية ، والمزاج يتحسن إذا اعطينا حواسنا
حقها واشبعناها بالمتعة المشروعةالمباحة، مثال :
شاهد : عرض فني أو أي مشهد طبيعي رائع
استمع : لصوت جديد لايشترط أن يكون بشري ^^
استنشق : عطر الارجاء برائحة زكية كالنعناع مثلاً
احتسي : شيء منعش شاي اخضر أو عصير ليمون
هذا سيعزز طاقتك وبالتالي يحفزك ويدفع بك للافضل
°°° °
ثانياً : أفعل شي تحبه
أي شيء سيرفع من حالتك النفسيه و يشعرك بالسعاده أفعله. حتى
لو كان ما تؤديه مجرد هوايه تحبها, لا يهم طالما إنه يسعدك .
°°° °
ثالثاً : خالط السعداء
إن اسوء ماقد نفعله في حالة الحزن الأنطواء على النفس والعزلة
كن مع السعداء فإن السعاده معديه مثل الكآبه إن وجودك في
محيط مرح ومُبتهج سيجدد نشاطك ويشعرك بالبهجة .
°°° °
.gif "وردة وردة*")
الهم والحزن ثنائي مقيت
أشبه مايكونوا بأول أكسيد الكربون
أن يكون في رأسك عدة مشاريع وافكار
متشعبة ومواضيع متفرعة و أيضاً في رأسك
يتوالد أول أكسيد الكربون باستمرار على الأغلب
هذا لن يساعدها إلا على أن تختنق وتموت .. الآن
نُدرك لمَ قدم صلى الله عليه وسلم الاستعاذة من الهم
والحزن على العجز والكسل فاللهم إنا نعوذ بك من
الهم والحزن والعجز والكسل . كلنا يؤمن بـ أن
الوقاية خيرٌ من العلاج إذاً ماسيسرد في هذه التدوينة
مجرد مضادات ومعقمات وليس | علاج جذري ~
°°° °
أولاً : تلاعب باجواءك قبل أن تتلاعب بك
تنتعش النفسية ، والمزاج يتحسن إذا اعطينا حواسنا
حقها واشبعناها بالمتعة المشروعةالمباحة، مثال :
شاهد : عرض فني أو أي مشهد طبيعي رائع
استمع : لصوت جديد لايشترط أن يكون بشري ^^
استنشق : عطر الارجاء برائحة زكية كالنعناع مثلاً
احتسي : شيء منعش شاي اخضر أو عصير ليمون
هذا سيعزز طاقتك وبالتالي يحفزك ويدفع بك للافضل
°°° °
ثانياً : أفعل شي تحبه
أي شيء سيرفع من حالتك النفسيه و يشعرك بالسعاده أفعله. حتى
لو كان ما تؤديه مجرد هوايه تحبها, لا يهم طالما إنه يسعدك .
°°° °
ثالثاً : خالط السعداء
إن اسوء ماقد نفعله في حالة الحزن الأنطواء على النفس والعزلة
كن مع السعداء فإن السعاده معديه مثل الكآبه إن وجودك في
محيط مرح ومُبتهج سيجدد نشاطك ويشعرك بالبهجة .
°°° °
