[FONT=الشهيد محمد الدره] عشر عادات تدمر الدماغ Oo [/FONT]
[FONT=الشهيد محمد الدره]1) عدم تناول وجبة الإفطار[/FONT]
[FONT=الشهيد محمد الدره]الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.[/FONT]
[FONT=الشهيد محمد الدره]2) الإفراط في تناول الأكل. [/FONT]
[FONT=الشهيد محمد الدره]الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية[/FONT]
[FONT=الشهيد محمد الدره]3) التدخين [/FONT]
[FONT=الشهيد محمد الدره]يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.[/FONT]
[FONT=الشهيد محمد الدره]4) كثرة تناول السكريات[/FONT]
[FONT=الشهيد محمد الدره]كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.[/FONT]
[FONT=الشهيد محمد الدره]5) تلوث الهواء[/FONT]
[FONT=الشهيد محمد الدره]الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.[/FONT]
[FONT=الشهيد محمد الدره]6) الأرق ( قلة النوم) [/FONT]
[FONT=الشهيد محمد الدره]النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.[/FONT]
[FONT=الشهيد محمد الدره]7) تغطية الرأس أثناء النوم [/FONT]
[FONT=الشهيد محمد الدره]النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.[/FONT]
[FONT=الشهيد محمد الدره]8) القيام بأعمال أثناء المرض[/FONT]
[FONT=الشهيد محمد الدره]العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه. [/FONT]
[FONT=الشهيد محمد الدره]9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير[/FONT]
[FONT=الشهيد محمد الدره]التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.[/FONT]
[FONT=الشهيد محمد الدره]10) ندرة الحديث مع الآخرين[/FONT]
[FONT=الشهيد محمد الدره]الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ [/FONT]
.
.gif "وردة وردة*")
