{*B*A*T*M*A*N*}
مشرف
- إنضم
- Sep 21, 2011
- المشاركات
- 23,222
- مستوى التفاعل
- 80
- المطرح
- دمشق
صحيح ان رياضة النينجوتسو والكونغ فو لاتحتاج إلى جسم ضخم وقوة عضلية كبيرة كما هو الحال بالنسبة لبعض الرياضات الأخرى لأن هذه اللعبتين لاتعتمد على الحجم أو القوة ولذلك يستطيع كلا الجنسين ممارستها ببساطة .. ولكن إذا اراد اللاعب الوصول في هذه الرياضات إلى مراحل متقدمة ممتازة لا بد له من استكمال وتنمية وتطوير الصفات البدنية الأساسية لعناصر اللياقة البدنية .. كما انه من الواجب قبل ممارسة تدريبات النينجا ضرورة اداء سلسلة من التمرينات الرياضية البنائية بالإضافة إلى حركات الإحماء - التسخين - وكذلك ضرورة الإهتمام بالأعداد البدني العام لاكتساب الصفات البدنية بصورة شاملة وخاصة القوة والسرعة والرشاقة والتوازن والتحمل .. نظراً لأن تنمية هذه العناصر ترتبط ارتباطاً وثيقاً بعملية تنمية وتطوير المهارات الحركية للعبة من أجل الوصول إلى أفضل المستويات للإداء .
قبل ان نتعرض بصورة عامة لبعض النماذج من تدريبات الاعداد البدني ينبغي ضرورة ارتباط هذه التدريبات لاستكمال عناصر اللياقة بالسمات الإرادية للاعب .. لأنه لايستطيع اداء المجهودات الرياضية بنجاح مهما كانت لدية من قوة أو سرعة أو رشاقة دون الإستعانة بقوة الإرادة والتحكم في الذات والمثابرة والإصرار على تحقيق الهدف من هذه الرياضة التي تعمل على توافق العقل والروح والجسم أثناء الأداء الحركي
.gif "مو أنــــا :Albilsan (155):")
