sweet-lolo
بيلساني مجند
- إنضم
- Dec 26, 2011
- المشاركات
- 1,203
- مستوى التفاعل
- 30
- المطرح
- عنق السماء الصافية
كيفية التخفيف من ألم فقدان الحبيب
ألم الفراق , فراق شريك العمر والروح
ألم يصيب الانسان عندما ينتهي سلوى الروح , يصيبنا الألم بسبب خوفنا من الوحدة
بعد أن اعتقدنا بأننا وجدنا الشخص الذي سيشاركنا حياتنا بكل تفاصيلها
أي فقدنا الحلم الوردي الذي كان يدفعنا إلى الإبداع والنشاط والحياة
ولأن الكثير ينهار بسبب الفراق ويظل فترة كبيرة مشلول التفكير والابداع والمشاعر
فقد يستغرق الأمر بعض الوقت ليقف الشخص على قدميه، وأحيانا أخرى قد نشعر بتحسن بعد فترة قصيرة من الزمن، كل هذا يتوقف على نوع شخصيتك وشدة العلاقة مع الشريك السابق.
كيف ننسى علاقة حب سابقة ؟
إليك بعض النصائح حول كيفية القيام بذلك خلال فترة الانفصال عن الشريك السابق:
1- تحدث إلى أصدقائك عن الانفصال .
2- كن واضحا مع من تنفصل عنه، إذا كان هناك العديد من القضايا العالقة التي تنطوي على المال والممتلكات، وما إلى ذلك، ينبغي أن تناقش بشكل واضح.
3- لا تستسلم الى الذكريات اشغل نفسك.. بمشاهدة بعض الأفلام، مشاهدة معالم المدينة، ممارسة الأنشطة في الهواء الطلق والألعاب، كل هذه الأنشطة لإبقاء نفسك مشغولا.
4- اتخذ هواية جديدة أو انخرط في بعض الفصول شيئ تحب عمله.
5- مارس تمارين بدنية، ضع ذهنك فى شيء جديد، مثل التدريب لسباق الماراثون، حسن أداءك في لعبة التنس، أو قم بتدريبات لمنطقة البطن والخصر الألعاب البدنية وخاصة الألعاب العنيفة تجعلك تفرغ طاقاتك الكامنة.
6- اعمل بجد.. فالعمل يمكن أن يكون إلهاءً كبيراً، خاصة إذا كنت تشعر وكأنك تقوم بإنجاز شيء ما.
7- قدم المكافآت لنفسك.. الشوكولاته، اليوجا، التأمل، العناية بالوجه، التسوق، فهذه الأمور من شأنها أن تساعدك على الشعور بالرضا عن نفسك.
8- التقِ بأشخاص إيجابيين أخرين , لاترافق أصحاب الأفكار السلبية
9- مارس الطقوس الدينية، فالعبادة تقرب الإنسان من خالقه وتمنحه شعورا بالراحة والطمأنينة واليقين أن الأمور تصرف بمقادير وهي لصالحنا.
لإنجاح الانفصال مع الحبيب السابق:
- خذ وقتا طويلا بعيدا عن الحبيب السابق حتى لو كنت تخطط للبقاء مع الأصدقاء.
- اقضِ الوقت في الأماكن التي يمكن أن تلتقي فيها بأناس شيقين، سواء عبر الإنترنت أو بشكل شخصى.
- إذا كنت غاضبا، لا تفعل شيئا تندم عليه لاحقا.
- حذار من محاولة إقامة علاقة حب جدية للانتقام أو إثارة الشخص الآخر، فسوف تظلم نفسك وكذلك الشخص الجديد.
_ اذا شدك الشوق اياك أن تتصل بالحبيب فسماع الصوت يزيد الحنين والألم
اذا كنت لاتستطيع الكف عن التفكير والذكريات يمكنك بكتابة سلبيات تلك العلاقة
أو عيوب الشخص وقراءتها يوميا حتى تستطيع النسيان لأن المشاعر السلبية تبرمج تفكيرك للابتعاد
هذه بعض من نصائحي العديدة فأرجو لكم الفائدة
ألم الفراق , فراق شريك العمر والروح
ألم يصيب الانسان عندما ينتهي سلوى الروح , يصيبنا الألم بسبب خوفنا من الوحدة
بعد أن اعتقدنا بأننا وجدنا الشخص الذي سيشاركنا حياتنا بكل تفاصيلها
أي فقدنا الحلم الوردي الذي كان يدفعنا إلى الإبداع والنشاط والحياة
ولأن الكثير ينهار بسبب الفراق ويظل فترة كبيرة مشلول التفكير والابداع والمشاعر
فقد يستغرق الأمر بعض الوقت ليقف الشخص على قدميه، وأحيانا أخرى قد نشعر بتحسن بعد فترة قصيرة من الزمن، كل هذا يتوقف على نوع شخصيتك وشدة العلاقة مع الشريك السابق.
كيف ننسى علاقة حب سابقة ؟
إليك بعض النصائح حول كيفية القيام بذلك خلال فترة الانفصال عن الشريك السابق:
1- تحدث إلى أصدقائك عن الانفصال .
2- كن واضحا مع من تنفصل عنه، إذا كان هناك العديد من القضايا العالقة التي تنطوي على المال والممتلكات، وما إلى ذلك، ينبغي أن تناقش بشكل واضح.
3- لا تستسلم الى الذكريات اشغل نفسك.. بمشاهدة بعض الأفلام، مشاهدة معالم المدينة، ممارسة الأنشطة في الهواء الطلق والألعاب، كل هذه الأنشطة لإبقاء نفسك مشغولا.
4- اتخذ هواية جديدة أو انخرط في بعض الفصول شيئ تحب عمله.
5- مارس تمارين بدنية، ضع ذهنك فى شيء جديد، مثل التدريب لسباق الماراثون، حسن أداءك في لعبة التنس، أو قم بتدريبات لمنطقة البطن والخصر الألعاب البدنية وخاصة الألعاب العنيفة تجعلك تفرغ طاقاتك الكامنة.
6- اعمل بجد.. فالعمل يمكن أن يكون إلهاءً كبيراً، خاصة إذا كنت تشعر وكأنك تقوم بإنجاز شيء ما.
7- قدم المكافآت لنفسك.. الشوكولاته، اليوجا، التأمل، العناية بالوجه، التسوق، فهذه الأمور من شأنها أن تساعدك على الشعور بالرضا عن نفسك.
8- التقِ بأشخاص إيجابيين أخرين , لاترافق أصحاب الأفكار السلبية
9- مارس الطقوس الدينية، فالعبادة تقرب الإنسان من خالقه وتمنحه شعورا بالراحة والطمأنينة واليقين أن الأمور تصرف بمقادير وهي لصالحنا.
لإنجاح الانفصال مع الحبيب السابق:
- خذ وقتا طويلا بعيدا عن الحبيب السابق حتى لو كنت تخطط للبقاء مع الأصدقاء.
- اقضِ الوقت في الأماكن التي يمكن أن تلتقي فيها بأناس شيقين، سواء عبر الإنترنت أو بشكل شخصى.
- إذا كنت غاضبا، لا تفعل شيئا تندم عليه لاحقا.
- حذار من محاولة إقامة علاقة حب جدية للانتقام أو إثارة الشخص الآخر، فسوف تظلم نفسك وكذلك الشخص الجديد.
_ اذا شدك الشوق اياك أن تتصل بالحبيب فسماع الصوت يزيد الحنين والألم
اذا كنت لاتستطيع الكف عن التفكير والذكريات يمكنك بكتابة سلبيات تلك العلاقة
أو عيوب الشخص وقراءتها يوميا حتى تستطيع النسيان لأن المشاعر السلبية تبرمج تفكيرك للابتعاد
هذه بعض من نصائحي العديدة فأرجو لكم الفائدة
التعديل الأخير بواسطة المشرف:
.gif "وردة وردة*")
يعني هو شي بيوووووووووجع .........بيووووجع بجد
